~ Tip Hilangkan Selulit ~

• amalkan makan makanan seimbang & kurangkan lemak serta karbohidrat. minum air secukupnya..

• utk mengurangkan takungan air dlm tubuh, cubalah sejenis teh duratik yg bole membantu melawaskan kencing & mengurangkan masalah takungan air dlm badan..

• kurangkan pengambilan makanan spt biskut, coklat & aiskrim..

• bersukan & bersenam membantu mengurangkan peredaran darah & meningkatkan sistem serta proses pembuangan..
• 
  
• 
  
• 

• sauna & mandi wap bole memecah lemak. lbh berkesan jika disertakan dgn urutan..

• urutan dpt membantu menghindari lemak yg terkumpul..

• hindari tekanan..
• elakkan mengambil lbh drpd 1 cawan kopi @ teh pd setiap hari..

• kurangkan pengambilan garam. gantikan dgn buah & sayuran segar, kacang buncis, tempe, daging xberlemak & ikan..

• amalkan cara pernafasan yg betul..